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用21天减肥法第二阶段出现了平台期 怎么破解

时间:2020-12-02 02:30:42 /人气:777 ℃

用21天减肥法第二阶段出现了平台期 怎么破解


1个回答

来自马丫0886的回答:

平台期是从事任何减肥活动都会出现的,遇到平台期千万不要放弃,有的人几天就会过去,有的人会持续十 月天半个月的,有的甚至一个月或者更长,只要我们稍加配合就会轻松度过平台期 第一 必须要吃早饭,吃饱吃好.第二 多喝水. 第三 可以补充蛋白粉 第四 适量的运动,比如hot运动最有效果


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